www.farmasosno.fora.pl

linetka

Witam

Było by miło gdyby każdy swój referat zamieścił na skrzynce grupy. Było by łatwiej zorientować się co już było i przypomniec sobie przed sprawdzianem Smile

Z góry bardzo dziękuję i Życzę Spokojnych i Radosnych Świąt :*

qba

sprytnie^^ mysle, ze to grejt ajdia^^

qba

30 wyswietlen, zero postow!!!;/

Wojciech Dziadkiewicz

Matko Boska! Zaczynacie działać jak święta inkwizycja! xD Może to osoby z nie naszej grupy. :p

qba

aaaa!!!!! sledza nas!!!!!!;O

^^ no ale wiesz ciagle brak posta do tematu tylko sie offtop robi^^

panikara

widzę ,że się tu Was takie świąteczne żarciki trzymają Smile

ps: może dziki tu były ...one nas stale obserwują przecież!!! Very Happy

qba

^^ ewa chcesz o czyms pogadac?? Wink

panikara

o dzikach to ja mogę jedynie porozmawiać z pewną panią ,którą spotkaliśmy 2 tygodnie temu pod okienkiem monopolowym ...na ligocie:0 ekipa z kato wie o czym mówię. Kobieta twierdziła ,że śledzą ją dziki ..które mogą zaatakować z zaskoczenia.

Aleksandra J.

A też słyszałam tą niezwykłą historię Very Happy

Marzena Sz

Ej, ale tak na poważnie to na Ligocie jest pełno dzików i spotkanie tam jakiegoś osobnika z tego gatunku nie jest większym problemem Smile

Aleksandra J.

to tak, jak na Kaziku ;P

Wojciech Dziadkiewicz

hoł hoł hoł hoł :D:D:D

Na Kazimierzu podobno jeszcze mamuty się widuje... xD

wojtekw

Ja miałem Fosfor Wink

Fosfor- Zaraz po wapniu, fosfor jest minerałem występującym w największym stężeniu w organizmie człowieka. Z 0,7 kg fosforu u dorosłej osoby około 85% znajduje się w kościach. Fosfor razem z wapniem tworzy hydroksyapatyt, czyli cement kostny.
Należy wiedzieć i pamiętać, że niezrównoważona dieta ze zbyt dużą zawartością żelaza, glinu i magnezu znacznie utrudnia przyswajanie fosforu, albowiem te pierwiastki te tworzą z nim nierozkładalne związki. Bardzo mile widziana w przemianie materii łatwość wchodzenia w związki chemiczne z innymi substancjami, która charakteryzuje fosfor, okazuje się tutaj wadą. Osoby spożywające zbyt dużo białego cukru i tłuszczów zaburzają delikatną równowagę fosforowo wapniową. Fosfor jest pierwiastkiem występującym we wszystkich rodzajach pożywienia. Dla organizmu jest ważny jako budulec koś ci i zębów. Zapotrzebowanie naszego organizmu na fosfor jest niewielkie i zazwyczaj spożywamy go za dużo. Nerki, tak jak w przypadku wody, sodu i potasu, usuwają nadmiar fosforu z moczem. Niewydolne nerki tracą zdolność wydalania fosforu stosunkowo wcześnie, stąd jon ten zaczyna stopniowo gromadzić się w organizmie już u pacjentów ze średnio zaawansowaną niewydolnością nerek. Wraz z postępem niewydolności rośnie stężenie fosforu we krwi. Najgroźniejszym powikłaniem nadmiaru fosforu we krwi jest postępujące odwapnienie kości, natomiast następstwa tego stanu, ujawniające się po miesiącach lub latach, są dramatyczne! Dochodzi do obniżenia się stężenia wapnia we krwi poprzez wytrącanie się soli wapniowo- fosforanowych odkładających się w postaci złogów w sercu, mięśniach i naczyniach krwionośnych. Najgroźniejszym powikłaniem nadmiaru fosforu we krwi jest jednak postępujące odwapnienie kości prowadzące do osteoporozy, której towarzyszą patologiczne złamania lub skrzywienia kości - jako następstwo wtórnej nadczynności przytarczyc. Fosfor bierze udział w wielu reakcjach biochemicznych: produkcji energii wewnątrzkomórkowej, syntezie DNA, enzymów, hormonów, utrzymywaniu stałego pH ustroju, przenoszeniu tlenu przez erytrocyty, tworzeniu błon komórkowych. Inne ważne funkcje tego pierwiastka to udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów. Poprzez fosforylacje tych związków są uruchamiane procesy anaboliczne (tworzenie bardziej złożonych cząsteczek) i kataboliczne (rozpad cząsteczek z uwolnieniem energii).

Niedobór fosforu objawia się:
- zaburzeniami wzrostu;
- dolegliwościami kostnymi;
- brakiem apetytu;
- artretyzmem;
- próchnicą zębów;
- utrata masy ciała;
- uczuciem znużenia, nieregularnym oddychaniem i nerwowością;
- anemią (niedokrwistość);
- osłabieniem mięśni;
- drętwieniem i mrowieniem w kończynach;
- krzywicą u dzieci;
- zwiększoną podatność na infekcje;
- złym samopoczuciem;
- "wypłukiwaniem" wapnia z kości, co powoduje ich kruchość.

Nadmiar fosforu objawia się:
- drgawkami;
- przyspieszonym oddechem;
- zaburzeniami pracy serca;
- odkładaniem się wapnia w tkankach miękkich (np. w nerkach, mięśniach);
- zmniejszeniem wydalania wapnia z moczem;
- kamicą nerkową;
- zaburzeniami gospodarki wapnia;
- zaburzeniami gospodarki witaminy D.

Zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie na ten składnik mineralny wynosi około 700 mg u dorosłych mężczyzn i kobiet (19 - 50 lat). Zarówno osoby starsze, jak i młodsze powinny przyjmować mniejsze ilości fosforu.

Informacje dodatkowe

Osoby ze schorzeniami wątroby, nerek, chore na przewlekłe choroby wyniszczające (nowotwory), a także osoby nadużywające alkoholu powinny przyjmować więcej fosforu.
Fosfor jest niezbędny do prawidłowego metabolizmu witamin z grupy B tj. B1, B2, B6, B12, B3, B5 i kwasu foliowego.

Produkty szczególnie bogate w fosfor:

- podroby: wątroba, móżdżek, nerki;
- ryby - świeże, solone, wędzone, konserwy rybne;
- żółtka jaj;
- sery dojrzewające podpuszczkowe;
- sery topione;
- sery twarogowe;
- mleko
- indyk, kaczka, pasztety drobiowe;
- wędliny;
- suche nasiona roślin strączkowych;
- grzyby;
- pieczywo i produkty zbożowe;
- wyroby cukiernicze - kakao, czekolada, orzechy, migdały.
Dodatkowym źródłem fosforu są fosforany dokładane w procesach przetwarzania żywności, np. przy produkcji serów topionych, niektórych wędin, napojów orzeźwiających typu COCA- COLA!

Interakcje

Przyswajalność fosforu zależy od innych składników pożywienia. Wchłanianie fosforu pogarsza duża ilość fitynianów, a także obecność w pożywieniu wapnia i magnezuprzez co tworzą się nierozpuszczalne kompleksy wapniowo-magnezowo-fosforowe.

Ujemny bilans gospodarki tym pierwiastkiem może również spowodować bardzo duże spożycie fruktozy (przekraczające 20% zapotrzebowania energetycznego), której nadmiar zwiększa wydalanie fosforu z organizmu.

Bardzo dobrze natomiast wchłaniają się związki fosforu dodawane do żywności (w procesie przetwarzania przemysłowego) i do napojów gazowanych typu "cola".

Do prawidłowego wchłaniania fosforu niezbędna jest również witanima D.

Aleksandra J.

na mamucie codziennie jeżdżę na pętlę drogi Wojtku Dz. Wink

Kasia

ja miałam molibden, ale recznie pisałam. Ale mysle ze to nie problem zeby sobie kazdy na necie o kazdym pierwiastku znalazl bo pewnie i tak wszyscy kozystali z wujka Google przy robieniu referatow Smile